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适合春季吃的5种水果发

2019-01-13 03:21:14

  适合春季吃的5种水果

  华龙3月29日9时30分讯 现在是春季了,而在春季的时候也是有很多水果的,那么你知道在春季吃什么水果适合吗?适合春季吃的5种水果1、然后慢慢地灌木会长出来菠萝春季的菠萝,因为浓郁的香味和水润的口感是很多人喜欢的水果。

  菠萝中含有一种叫“菠萝朊酶”的物质,能分解蛋白质,帮助消化,消除炎症和水肿,能够促进血循环

适合春季吃的5种水果发

  尤其是过食肉类及油腻食物之后,吃些菠萝更为适宜,可以预防脂肪沉积。

  菠萝中所含糖、盐类和酶有利尿作用,适当食用对肾炎,高血压病患者有益;菠萝性味甘平,具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功用。

  tips:菠萝可不是人人都能吃的,有过敏体质者应慎重食用;过去吃菠萝有过敏史者,则应禁止食用。

  2、梨梨是冬春水果中的,它含苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、果糖、钙、磷、铁以及多种维生素,梨有润喉生津、润肺止咳、滋养肠胃等功能,适宜于冬春季节发热和有内热的病人食用。

  尤其对缓解肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉痛、大便燥结等症较为适宜。

  除此以外,梨还有降低血压、清热镇静的作用。

  高血压患者,如果有头晕目眩、心悸耳鸣者,经常吃梨,可减轻症状。

  梨含有丰富的糖分和维生素,有保肝和帮助消化的作用。

  tips:因为梨性寒冷,脾胃虚寒,消化不良及产后血虚的人,不可多食。

  3、杨桃杨桃中充沛的果汁和纤维质,能生津止渴,迅速补充人体的水分,并使人体内的积热或酒毒随尿液一起排出体外,有利于清燥润肠,消除疲劳感。

  杨桃还能减少机体对脂肪的吸收,有降血脂、降胆固醇的作用,可以预防高血压、动脉硬化等心血管疾病,同时还可保护肝脏,降低血糖,是春季极好的保健食品。

  杨桃性寒,适合患有心血管疾病或肥胖的人食用。

  tips:一般情况下,杨桃一次食用半个为宜,凡脾胃虚寒或有腹泻的人更宜少食,肾功能不好者,应远离杨桃。

  4、车厘子车厘子的含铁量特别高,位于各种水果之首。

  常食车厘子可补充体内对铁元素的需求,促进血红蛋白再生,既可防治缺铁性贫血,又可增强体质,健脑益智。

  车厘子营养丰富,具有调中益气,健脾和胃,祛风湿,“令人面孔好颜色,美志性”之功效,对食欲不振,消化不良、风湿身痛等均有益处。

  tips:由于车厘子中含有一定量的氰苷,若食用过多会引起铁中毒或氰化物中毒。

  因此,不宜一次吃太多。

  轻度不适可用甘蔗汁来清热解毒。

  5、草莓草莓是常见的一种水果,被营养学家美誉为“春天果”,是春季养生的佳品。

  草莓历来都被认为其可以补血、益气、健脾、润肺的功效,老少皆宜,尤其对于体虚者,草莓更是滋补的水果之一。

  草莓含丰富维生素C,有帮助消化的功效,与此同时,草莓还可以巩固齿龈,清新口气,润泽喉部。

  此外草莓中含有的铁元素、葡萄糖也无法取代;清清楚楚地留在那里成为尘封的故事、果糖、苹果酸、柠檬酸等可以有效地辅助治疗春季易发的嗓子疼、肺热咳嗽、长火疖子等疾病。

你无法四季品尝;生命是一种过程  tips:草莓表面带有许多细小的籽,这些水果籽大多是纤维类,不能被肠道消化吸收,它们会刺激肠道蠕动,促进肠道内容物更快地排出体外。

  因此,肠胃较弱、胃酸过少的人容易引发腹泻,就不适合多吃草莓。

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